1. Stokin boleh menjejaskan peredaran darah
1. Stokin terlalu ketat
- Apabila stoking terlalu ketat, terutamanya di sekeliling kaki, ia memberi tekanan pada saluran darah. Contohnya, sesetengah stokin tidak anjal atau terlalu kecil, seperti beberapa stoking nilon yang keras dan ketat. Bagi orang yang mempunyai otot kaki yang lebih maju atau betis yang lebih tebal, memakai sarung kaki yang ketat akan memampatkan saluran darah, yang mungkin menghalang pemulangan normal darah ke jantung. Apabila darah kembali tersumbat, ia akan menyebabkan peredaran darah tidak lancar di kaki. Dalam kes yang teruk, anda mungkin berasa kebas dan kesejukan di kaki. Petikan: Mengikut akal dan pengalaman yang dikongsi oleh orang ramai di beberapa forum kesihatan, stokin yang terlalu ketat boleh menyebabkan ketidakselesaan pada kaki dan menjejaskan peredaran darah.
2. Memakai stokin yang sama untuk masa yang lama
- Memakai stokin yang sama untuk masa yang lama, terutamanya apabila stoking telah basah atau kotor. Contohnya, selepas bersenam, kaki banyak berpeluh. Jika stoking tidak ditukar mengikut masa, lembapan di kaki akan menjadikan stokin lembap. Persekitaran yang lembap akan menjadikan kulit kurang bernafas dan juga boleh menyebabkan sedikit bengkak pada kaki. Pada masa ini, stoking akan menjadi agak ketat, yang akan memberi kesan tertentu pada peredaran darah kaki dan kaki. Petikan: Dalam kajian berkaitan kesihatan sukan, ada menyebut bahawa pemakaian kasut dan stokin yang basah dalam jangka masa yang lama adalah tidak baik untuk kesihatan kaki dan akan menjejaskan peredaran darah.
2. Bagaimana untuk mengelakkan stokin menjejaskan peredaran darah
1. Pilih stokin yang betul
- Pilih stokin dengan saiz dan keanjalan yang betul. Sebagai contoh, untuk wanita, pilih pantyhose elastik yang sesuai dengan lilitan betis mereka. Terdapat banyak stoking yang direka untuk bentuk dan saiz kaki yang berbeza di pasaran, seperti stoking bersaiz besar yang direka untuk orang yang mempunyai betis yang lebih tebal. Stokin jenis ini tidak akan terlalu ketat sambil memastikan kesesuaian pada kaki, dan tidak akan menghalang peredaran darah. Petikan: Daripada pengenalan produk beberapa stokin, dapat dilihat bahawa reka bentuk stokin semasa memberi lebih banyak perhatian kepada keselesaan dan kesan terhadap peredaran darah.
2. Beri perhatian kepada masa memakai dan kekerapan penggantian stokin
- Jangan memakai stokin yang sama untuk masa yang lama, terutamanya apabila melakukan banyak senaman atau apabila kaki anda banyak berpeluh. Sebagai contoh, selepas beberapa jam bersenam di luar, anda harus menukar stoking anda tepat pada masanya untuk memastikan kaki anda kering. Secara umumnya disyorkan untuk menukar stokin setiap hari untuk mengelakkan kesan buruk kotoran dan lembapan pada peredaran darah. Petikan: Garis panduan hidup sihat biasanya mengesyorkan orang ramai untuk mengekalkan tabiat kebersihan yang baik, termasuk menukar stoking tepat pada masanya untuk mengekalkan kesihatan kaki dan peredaran darah.