Pelari, penunggang basikal, pengembara, dan pahlawan kerja dari rumah sama semua boleh mendapat manfaat daripada kesan penyembuhan stoking mampatan. Kaki letih? Bengkak yang tidak selesa? Ia mungkin disebabkan oleh peredaran darah, yang sangat terjejas oleh aktiviti anda - atau kekurangannya. Stokin mampatan dicipta sebagai pakaian perubatan untuk menangani isu-isu ini dengan memberikan tekanan lembut pada kaki dan pergelangan kaki yang membantu arteri berehat dan aliran darah dengan lebih bebas. Ini, seterusnya, menggalakkan peredaran yang betul kembali ke jantung, mengurangkan bengkak yang menyakitkan. Itulah sebabnya stokin mampatan selalunya paras lutut tinggi (dan sedikit lebih terlibat untuk dipakai) - untuk membantu sebanyak mungkin kaki melalui mampatan lulus.
Cara Meletakkan Stokin Mampatan Pada
Mulakan dengan duduk dalam kedudukan yang selesa di mana ia mudah untuk mencapai kaki anda. Keluarkan apa-apa barang kemas yang boleh tersangkut pada stokin.
Ambil stokin dan letakkan tangan anda di dalamnya supaya tumit stokin sepadan dengan tumit tangan anda (hampir seperti anda membuat boneka stokin).
Terbalikkan panjang stokin dan tarik ke atas tumit, putar kain ke dalam dalam dalam proses. Jangan tarik sepenuhnya ke dalam, hanya sehingga jari kaki.
Anda akan ditinggalkan dengan stoking separa keluar dengan pembukaan seperti gua.
Letakkan kaki anda di pembukaan gua, sepadan dengan tumit stokin dengan tumit anda sendiri.
Tarik panjang stokin kembali ke atas kaki anda (meletakkan kain sebelah kanan) dan naik anak lembu anda, melicinkan sebarang kedutan semasa anda pergi.
Cara Menanggalkan Stokin Mampatan
Duduk dalam kedudukan yang selesa di mana ia mudah untuk mencapai kaki anda. Keluarkan apa-apa barang kemas yang boleh tersangkut pada stokin.
Pegang kain di bahagian atas stokin pada setiap sisi kaki anda. Perlahan-lahan terbalikkan kaki anda, seperti anda mengupas pisang.
Teruskan melancarkan stokin ke bawah dan keluarkannya ke dalam. Sebagai alternatif, anda boleh berhenti bergolek di pergelangan kaki dan sebaliknya menarik ke luar dari jari kaki untuk mengeluarkan stoking sepanjang jalan.
Jika anda mendapati cengkaman adalah sukar, cuba pakai sarung tangan untuk sokongan tambahan.
Luangkan masa anda semasa anda membiasakan diri dengan proses tersebut. Akhirnya, anda tidak boleh mengambil masa lebih dari satu minit untuk menghidupkan atau mematikan stokin mampatan anda dengan betul!