Stokin mampatan borong telah menyusup masuk ke dalam adegan larian, dan ia nampaknya telah menjadi salah satu larian yang mesti ada. Buktinya ada dalam puding: semak imbas pada perlumbaan anda yang seterusnya-anda mungkin akan melihat beberapa pelari memakai lengan mampatan dan stokin mencecah trek.
Beberapa atlet bersumpah dengan mereka. Kebanyakan pelari yakin bahawa stoking mampatan sukan boleh membantu mereka mencapai ketinggian sukan yang baharu. Bercakap dengan mana-mana peminat mampatan dan bersedia untuk kuliah tentang kebaikan stokin bergaya mereka: masa pemulihan yang lebih pantas, prestasi yang lebih baik dan pencegahan kecederaan untuk pemula.
Dengan analisis seperti ini, sukar untuk menahan godaan untuk membelanjakan wang untuk sepasang stoking mampatan berjalan. Siapa yang tidak mahu mengalami kurang sakit otot semasa perlumbaan?
Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai stoking mampatan masih belum lengkap. Terdapat penyelidikan terhad yang mencadangkan stoking mampatan boleh membantu meningkatkan prestasi. Jadi, persoalannya ialah: Bolehkah stoking mampatan membantu anda berlari?
Mari kita lihat.
Adakah stoking mampatan berguna semasa berlari?
Dunia berlari telah memusatkan perhatiannya pada stoking mampatan, percaya manfaat yang disebutkan di atas akan menyelesaikan semua kesakitan mereka semasa berlari. Tetapi bagaimana andaian ini bertahan? Bolehkah terapi mampatan membawa prestasi anda ke tahap seterusnya?
Sarung kaki mampatan bagus untuk meningkatkan aliran darah dan mungkin memberi anda beberapa kelebihan yang luar biasa semasa larian biasa anda. Tetapi jika anda fikir stokin mampatan adalah ubat ajaib untuk sakit berlari, jangan terlalu berharap.
Walaupun terapi mampatan mungkin berkesan untuk sesetengah pelari, stokin mampatan tidak boleh merawat sebarang jenis kecederaan atau keadaan. Jika anda mengalami kesakitan semasa berlari, buat temu janji dengan doktor anda untuk menilai sebarang jenis kecederaan. Stoking mampatan untuk berlari mungkin membantu melegakan simptom, tetapi ia tidak akan membantu anda membetulkan tabiat berlari yang buruk.
Sudah tentu, menyimpan sepasang stoking mampatan larian dalam beg anda boleh membantu anda pulih daripada larian yang sukar, membantu anda mengekalkan kekuatan semasa batu terakhir maraton, dan juga boleh digunakan sebagai langkah pencegahan untuk melambatkan bengkak, tetapi jangan Nantikan sepasang sarung kaki untuk membuat larian anda tidak sakit.
Pemilik perniagaan dan peruncit dengan bahagian khusus untuk pelari boleh menambah stoking mampatan pada koleksi mereka. Apa yang anda perlu lakukan ialah menyemak imbas rangkaian produk syarikat pembuatan stokin yang popular, pilih bahagian yang anda inginkan dan buat pesanan anda.